← Tillbaka till recept

Beef Teriyaki

490

kcal

52g

Protein

18g

Carbs

24g

Fat

per 100 g

Ingredienser

  • 500 g nötkött (t.ex. ryggbiff eller fransyska), strimlade
  • 1 dl japansk soja
  • 0,5 dl rörsocker
  • 1 tsk chiliflakes
  • 3 tsk majsstärkelse (2 till såsen, 1 till köttet)
  • 1 dl vatten
  • 1 salladslök, skivad
  • 3 vitlöksklyftor, hackade
  • 2 msk riven ingefära
  • 2–3 tsk kokosolja

Instruktioner

  1. 1

    Strimla nötköttet.

  2. 2

    Lägg köttet i en påse med 1 msk majsstärkelse och skaka runt.

  3. 3

    Blanda soja, socker, chiliflakes, resterande majsstärkelse och vatten – rör tills allt löser sig.

  4. 4

    Hetta upp kokosolja på medelhög värme. Stek köttet 2–3 minuter per sida tills det får färg.

  5. 5

    Tillsätt mer olja och sänk värmen till medellåg. Lägg i salladslök, ingefära och vitlök – fräs 1 minut.

  6. 6

    Häll i sojablandningen och låt puttra tills såsen tjocknar.

  7. 7

    Blanda i köttet och servera över ris.

Tips

  • Fransyska är billigare än ryggbiff och funkar utmärkt – bara strimla tunt mot fibrerna.
  • Mer hetta? Dubbla chiliflakesen.
  • Vill du ha grönsaker? Lägg i broccoli eller sockärtor när du steker vitlöken.